Tractions à un bras avec aide (ou non)

Voici un exercice qui s’adresse à un public confirmé. Vous allez devoir vous délester (ou alors vous êtes déjà mutant). Pour ce faire, utilisez un élastique, un système de poulie, ou mettez simplement votre pied en appui contre un mur ou sur votre cadre de porte. 

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