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Bibliographie, suggestions de lecture :
  • « Escalade: S’initier et progresser » de J-P. Verdier, éd. Amphora, 2013.
  • « Escalade – Blessures et traumatismes : les prévenir, les guérir » de T.Hochholzer, V. Schöffl , éd. Glénat, 2012.
  • « One Move Too Many: How to Understand the Injuries and Overuse Syndromes of Rock Climbing » de V. Schoeff, T.Hochholzer et S. Lightner, Sharp End Publishing, 2016.
  • « Block Periodization: Breakthrough in Sport Training » de V. Issaurin, éd. Michael A. Yessis, 2008.
  • « Escalade et Performance : Préparation et Entraînement » de L. Guyon et O. Broussouloux, éd. Amphora, 2004.
  • « Training for climbing: the definitive guide to improving your performance » de E. Hörst, éd. Falcon, 2016.
  • « La voie des guerriers du rocher » de A. Ilgner, éd. Glénat, 2015.
  • « Logical Progression: Using Nonlinear Periodization for Year-Round Climbing Performance » de Steve Bechtel, éd.CreateSpace Independent Publishing Platform, 2017.
  • « The Rock Climber’s Training Manual » de Michael L. Anderson et Mark L. Anderson, éd. Fixed Pin, 2014.
  • « Performance Rock Climbing » de D. Goddard et U. Neumann », éd. Stackpole Books, 1993.
  • « Periodisation Training for Sports » de T. Bompa et C. A. Buzzichelli », éd. Human Kinetics, 2015.
  • « Strength, Fondational Training for Rock Climbers » de S. Bechtel, éd. CreateSpace Independent Publishing Platform, 2014
  • « 9 out of 10 Climbers Make The Same Mistakes » de D. MacLeod, éd. Rare Breed, 2010.
  • « Make or Break: Don’t Let Climbing Injuries Dictate Your Success » de D. MacLeod, éd. Rare Breed, 2015.
  • « Mastermind » de J. Moffat, éd. Café Kraft, 2017.
  • « Gimme Kraft » de P. Matros et D. Korb, éd. Café Kraft, 2013.
  • « Optimizing Strength Training: Designing Nonlinear Periodization Workouts » de W. J.Kraemer et S. J.Fleck, éd. Human Kinetics, 2007.
  • « Westside Barbell Book of Methods » de L. Simmons, éd. Westside Barbell, 2008.
  • « Grimper magazine 183, spécial 100% progression : tous les secrets de l’entrainement » éd. Nivéales, août/sept. 2017.
  • “Yoga For Climbers, How to stretch, strenghten and climb higher” de N. Tsong, éd. Mountaineers Books, 2016.

Des vidéos

Une sélection de belles vidéos (pas du climbing porn…) pour se motiver les jours de pluie


Suggestions musicales 

Liste non exhaustive…

Pour se motiver :


Pour se calmer :