Liens

Sites internet & liens:

Bibliographie, suggestions de lecture :
  • « Escalade: S’initier et progresser » de J-P. Verdier, éd. Amphora, 2013.
  • « Escalade – Blessures et traumatismes : les prévenir, les guérir » de T.Hochholzer, V. Schöffl , éd. Glénat, 2012.
  • « One Move Too Many: How to Understand the Injuries and Overuse Syndromes of Rock Climbing » de V. Schoeff, T.Hochholzer et S. Lightner, Sharp End Publishing, 2016.
  • « Block Periodization: Breakthrough in Sport Training » de V. Issaurin, éd. Michael A. Yessis, 2008.
  • « Escalade et Performance : Préparation et Entraînement » de L. Guyon et O. Broussouloux, éd. Amphora, 2004.
  • « Training for climbing: the definitive guide to improving your performance » de E. Hörst, éd. Falcon, 2016.
  • « La voie des guerriers du rocher » de A. Ilgner, éd. Glénat, 2015.
  • « Logical Progression: Using Nonlinear Periodization for Year-Round Climbing Performance » de Steve Bechtel, éd.CreateSpace Independent Publishing Platform, 2017.
  • « The Rock Climber’s Training Manual » de Michael L. Anderson et Mark L. Anderson, éd. Fixed Pin, 2014.
  • « Performance Rock Climbing » de D. Goddard et U. Neumann », éd. Stackpole Books, 1993.
  • « Periodisation Training for Sports » de T. Bompa et C. A. Buzzichelli », éd. Human Kinetics, 2015.
  • « Strength, Fondational Training for Rock Climbers » de S. Bechtel, éd. CreateSpace Independent Publishing Platform, 2014
  • « 9 out of 10 Climbers Make The Same Mistakes » de D. MacLeod, éd. Rare Breed, 2010.
  • « Make or Break: Don’t Let Climbing Injuries Dictate Your Success » de D. MacLeod, éd. Rare Breed, 2015.
  • « Mastermind » de J. Moffat, éd. Café Kraft, 2017.
  • « Gimme Kraft » de P. Matros et D. Korb, éd. Café Kraft, 2013.
  • « Optimizing Strength Training: Designing Nonlinear Periodization Workouts » de W. J.Kraemer et S. J.Fleck, éd. Human Kinetics, 2007.
  • « Westside Barbell Book of Methods » de L. Simmons, éd. Westside Barbell, 2008.
  • « Grimper magazine 183, spécial 100% progression : tous les secrets de l’entrainement » éd. Nivéales, août/sept. 2017.
  • « Yoga For Climbers, How to stretch, strenghten and climb higher » de N. Tsong, éd. Mountaineers Books, 2016.

Des vidéos

Une sélection de belles vidéos (pas du climbing porn…) pour se motiver les jours de pluie


Suggestions musicales 

Liste non exhaustive…

Pour se motiver :


Pour se calmer :