Sites internet & liens:
- https://beta-angel.com
- https://eu.blackdiamondequipment.com/fr_FR/experience-story?cid=esther-smith-nagging-finger-injuries
- https://eu.blackdiamondequipment.com/fr_FR/experience-story?cid=esther-smith-elbow-pain-in-climbers
- https://www.climbingnutrition.com
- http://climbsci.com
- https://www.climbstrong.com
- https://didierdelignieresblog.wordpress.com
- https://docs.google.com/file/d/0B-40C59n2E_4aVRyYjY5U1Rtc2c/edit
- http://en-eva-lopez.blogspot.com
- http://www.escalade-alsace.com
- https://examine.com
- https://greenspits.com/fr/
- https://www.instagram.com/p/Bk2dNoOAI4v/
- http://objectif9a.com
- http://2014.kinescalade.com
- http://onlineclimbingcoach.blogspot.com
- http://prepagrimpe.com
- http://www.powercompanyclimbing.com/
- http://www.powercompanyclimbing.com/podcast/
- https://www.reddit.com/r/climbharder/
- http://reseau-amap.org
- https://rockclimberstrainingmanual.com
- http://steelfingers.be/
- https://theclimbingdoctor.com
- http://trainingforclimbing.com/
- https://www.trainingbeta.com/trainingbeta-podcast/
- https://ukbouldering.com/media/pdf/principlestraining.pdf
- https://www.ukclimbing.com
- http://useful.coach
- https://www.99boulders.com/bouldering-training
Bibliographie, suggestions de lecture :
- « Escalade: S’initier et progresser » de J-P. Verdier, éd. Amphora, 2013.
- « Escalade – Blessures et traumatismes : les prévenir, les guérir » de T.Hochholzer, V. Schöffl , éd. Glénat, 2012.
- « One Move Too Many: How to Understand the Injuries and Overuse Syndromes of Rock Climbing » de V. Schoeff, T.Hochholzer et S. Lightner, Sharp End Publishing, 2016.
- « Block Periodization: Breakthrough in Sport Training » de V. Issaurin, éd. Michael A. Yessis, 2008.
- « Escalade et Performance : Préparation et Entraînement » de L. Guyon et O. Broussouloux, éd. Amphora, 2004.
- « Training for climbing: the definitive guide to improving your performance » de E. Hörst, éd. Falcon, 2016.
- « La voie des guerriers du rocher » de A. Ilgner, éd. Glénat, 2015.
- « Logical Progression: Using Nonlinear Periodization for Year-Round Climbing Performance » de Steve Bechtel, éd.CreateSpace Independent Publishing Platform, 2017.
- « The Rock Climber’s Training Manual » de Michael L. Anderson et Mark L. Anderson, éd. Fixed Pin, 2014.
- « Performance Rock Climbing » de D. Goddard et U. Neumann », éd. Stackpole Books, 1993.
- « Periodisation Training for Sports » de T. Bompa et C. A. Buzzichelli », éd. Human Kinetics, 2015.
- « Strength, Fondational Training for Rock Climbers » de S. Bechtel, éd. CreateSpace Independent Publishing Platform, 2014
- « 9 out of 10 Climbers Make The Same Mistakes » de D. MacLeod, éd. Rare Breed, 2010.
- « Make or Break: Don’t Let Climbing Injuries Dictate Your Success » de D. MacLeod, éd. Rare Breed, 2015.
- « Mastermind » de J. Moffat, éd. Café Kraft, 2017.
- « Gimme Kraft » de P. Matros et D. Korb, éd. Café Kraft, 2013.
- « Optimizing Strength Training: Designing Nonlinear Periodization Workouts » de W. J.Kraemer et S. J.Fleck, éd. Human Kinetics, 2007.
- « Westside Barbell Book of Methods » de L. Simmons, éd. Westside Barbell, 2008.
- « Grimper magazine 183, spécial 100% progression : tous les secrets de l’entrainement » éd. Nivéales, août/sept. 2017.
- « Yoga For Climbers, How to stretch, strenghten and climb higher » de N. Tsong, éd. Mountaineers Books, 2016.
Des vidéos
Une sélection de belles vidéos (pas du climbing porn…) pour se motiver les jours de pluie
- L’escalade, c’est ça
- Et ça aussi
- Mutation 9a, Will Bosi
- Nicky Ceria en Finlande
- David Fitzgerald – Bügeleisen, Big Paw…
- Rooftown 1 & 2
- Inkorpi 8c+
- Mellow
- Kevin Takashi Smith
- Freedom For The Wheels
- Speed 8c+, Matthias König
- Pirmin Bertle, La Cène du Lezard 9b
- Quand un highball tourne mal (attention celle-ci peut démotiver !)
- L’escalade, la vraie, pas l’ersatz qu’on en a fait…
- Escalade Verbale, Jean Kanapa
Suggestions musicales
Liste non exhaustive…
Pour se motiver :
- Alchemist Paris X La X Bruxelles instrumental
- AL-90, Черёмушки Грув
- Ross From Friends, Family Portrait
- Mitsu The Beats, Boiler Room
- Telephone Jim Jesus, Anywhere Out Of The Everything
- Gaslamp Killer – I Spit On Your Grave And Mess With Your Head
- KRS One, KRS One
- Madvillain, Madvillainy
- Mobb Deep, The Infamous
- Mr Slipz, I don’t stop
- GZA, Liquid Swords
- DJ Yung Vamp, I need more blood
- Koopsta Knicca, Da Devil’s Playground
- Christian Löffler – Lion Mountain
- Pantha du Prince at Shanti
- Ricardo Villalobos, Alcachofa
- HVOB, Trialog
- Amon Tobin, Foley Room
- Flying Lotus, 1983
- Four Tet, Beautiful Rewind
- Rocketnumbernine, Steel Drummer
- The Heliocentrics, A World Of Masks
Pour se calmer :
- A Tribe Called Quest, The Low End Theory
- Teebs, Ardour
- Teebs, Estara
- Ishome live at Krasyana Polyana
- Shlohmo, Bad Vibes EP (pour les dimanches pluvieux)
- Danit, Aliento EP
- Charles Bradley, Victim Of Love
- The Cinematic Orchestra, Everyday
- The Cinematic Orchestra, Ma FleurÖzgür Baba, Dertli Dolap
- Hidden Orchestra, Night Walks
- Taylor McFerrin, Early Riser
- Toumani Diabaté & Ballaké Sissoko, récital kora, 1999
- Other People, Trust
- Valentin Stip, Anytime Will Do
- Clutchy Hopkins, The Story Teller
- Doing It For Dilla, live session
- Hubert Tass & The Small Circle, Mechanism
- Ichiro Fujiya & Takeshi Kurihara, Elephant And A Barbar
- Philip Glass, Metamorphosis
- Alela Diane, The Pirate’s Gospel
- Sufjan Stevens, Seven Swans
- The Wooden Wolf
- AL-90, APXB
- BeatPeteMixtapes
- BeatPete & Wun Two – Rufinho – Brasil selection
- Robohands, Green EP
- Guadaloop, Afarica EP
