Sites internet & liens:
- https://beta-angel.com
- https://eu.blackdiamondequipment.com/fr_FR/experience-story?cid=esther-smith-nagging-finger-injuries
- https://eu.blackdiamondequipment.com/fr_FR/experience-story?cid=esther-smith-elbow-pain-in-climbers
- https://www.climbingnutrition.com
- http://climbsci.com
- https://www.climbstrong.com
- https://didierdelignieresblog.wordpress.com
- https://docs.google.com/file/d/0B-40C59n2E_4aVRyYjY5U1Rtc2c/edit
- http://en-eva-lopez.blogspot.com
- http://www.escalade-alsace.com
- https://examine.com
- https://greenspits.com/fr/
- https://www.hoopersbeta.com/library/a2-pulley-manual-for-climbers
- https://www.instagram.com/p/Bk2dNoOAI4v/
- http://objectif9a.com
- http://2014.kinescalade.com
- http://onlineclimbingcoach.blogspot.com
- http://prepagrimpe.com
- http://www.powercompanyclimbing.com/
- http://www.powercompanyclimbing.com/podcast/
- https://www.reddit.com/r/climbharder/
- http://reseau-amap.org
- https://rockclimberstrainingmanual.com
- http://steelfingers.be/
- https://theclimbingdoctor.com
- http://trainingforclimbing.com/
- https://www.trainingbeta.com/trainingbeta-podcast/
- https://ukbouldering.com/media/pdf/principlestraining.pdf
- https://www.ukclimbing.com
- http://useful.coach
- https://www.woodrock.fr/
- https://www.99boulders.com/bouldering-training
Bibliographie, suggestions de lecture :
- « Escalade: S’initier et progresser » de J-P. Verdier, éd. Amphora, 2013.
- « Escalade – Blessures et traumatismes : les prévenir, les guérir » de T.Hochholzer, V. Schöffl , éd. Glénat, 2012.
- « One Move Too Many: How to Understand the Injuries and Overuse Syndromes of Rock Climbing » de V. Schoeff, T.Hochholzer et S. Lightner, Sharp End Publishing, 2016.
- « Block Periodization: Breakthrough in Sport Training » de V. Issaurin, éd. Michael A. Yessis, 2008.
- « Escalade et Performance : Préparation et Entraînement » de L. Guyon et O. Broussouloux, éd. Amphora, 2004.
- « Training for climbing: the definitive guide to improving your performance » de E. Hörst, éd. Falcon, 2016.
- « La voie des guerriers du rocher » de A. Ilgner, éd. Glénat, 2015.
- « Logical Progression: Using Nonlinear Periodization for Year-Round Climbing Performance » de Steve Bechtel, éd.CreateSpace Independent Publishing Platform, 2017.
- « The Rock Climber’s Training Manual » de Michael L. Anderson et Mark L. Anderson, éd. Fixed Pin, 2014.
- « The Inner Game Of Tennis » de T. Gallway, éd. Pan Books, 1986.
- « Performance Rock Climbing » de D. Goddard et U. Neumann », éd. Stackpole Books, 1993.
- « Periodisation Training for Sports » de T. Bompa et C. A. Buzzichelli », éd. Human Kinetics, 2015.
- « Strength, Fondational Training for Rock Climbers » de S. Bechtel, éd. CreateSpace Independent Publishing Platform, 2014
- « 9 out of 10 Climbers Make The Same Mistakes » de D. MacLeod, éd. Rare Breed, 2010.
- « Make or Break: Don’t Let Climbing Injuries Dictate Your Success » de D. MacLeod, éd. Rare Breed, 2015.
- « Mastermind » de J. Moffat, éd. Café Kraft, 2017.
- « Gimme Kraft » de P. Matros et D. Korb, éd. Café Kraft, 2013.
- « Optimizing Strength Training: Designing Nonlinear Periodization Workouts » de W. J.Kraemer et S. J.Fleck, éd. Human Kinetics, 2007.
- « Westside Barbell Book of Methods » de L. Simmons, éd. Westside Barbell, 2008.
- « Grimper magazine 183, spécial 100% progression : tous les secrets de l’entrainement » éd. Nivéales, août/sept. 2017.
- “Yoga For Climbers, How to stretch, strenghten and climb higher” de N. Tsong, éd. Mountaineers Books, 2016.
Des vidéos
Une sélection de belles vidéos (pas du climbing porn…) pour se motiver les jours de pluie
- L’escalade, c’est ça
- Et ça aussi
- The Island One
- Mutation 9a, Will Bosi
- Nicky Ceria en Finlande
- David Fitzgerald – Bügeleisen, Big Paw…
- Rooftown 1 & 2
- Inkorpi 8c+
- Mellow
- Kevin Takashi Smith
- Freedom For The Wheels
- Speed 8c+, Matthias König
- Pirmin Bertle, La Cène du Lezard 9b
- Quand un highball tourne mal (attention celle-ci peut démotiver !)
- L’escalade, la vraie, pas l’ersatz qu’on en a fait…
- Escalade Verbale, Jean Kanapa
Suggestions musicales
Liste non exhaustive…
Pour se motiver :
- Alchemist Paris X La X Bruxelles instrumental
- AL-90, Черёмушки Грув
- Ross From Friends, Family Portrait
- Mitsu The Beats, Boiler Room
- Telephone Jim Jesus, Anywhere Out Of The Everything
- Gaslamp Killer – I Spit On Your Grave And Mess With Your Head
- KRS One, KRS One
- Madvillain, Madvillainy
- Mobb Deep, The Infamous
- Mr Slipz, I don’t stop
- GZA, Liquid Swords
- DJ Yung Vamp, I need more blood
- Koopsta Knicca, Da Devil’s Playground
- Christian Löffler – Lion Mountain
- Pantha du Prince at Shanti
- Ricardo Villalobos, Alcachofa
- HVOB, Trialog
- Amon Tobin, Foley Room
- Flying Lotus, 1983
- Four Tet, Beautiful Rewind
- Rocketnumbernine, Steel Drummer
- The Heliocentrics, A World Of Masks
Pour se calmer :
- A Tribe Called Quest, The Low End Theory
- Teebs, Ardour
- Teebs, Estara
- Colleen – The Weighing Of The Heart
- Colleen – Everyone Alive Wants Answers
- Ishome live at Krasyana Polyana
- Shlohmo, Bad Vibes EP (pour les dimanches pluvieux)
- Danit, Aliento EP
- Charles Bradley, Victim Of Love
- The Cinematic Orchestra, Everyday
- The Cinematic Orchestra, Ma Fleur
- Özgür Baba, Dertli Dolap
- Hidden Orchestra, Night Walks
- Taylor McFerrin, Early Riser
- Toumani Diabaté & Ballaké Sissoko, récital kora, 1999
- Other People, Trust
- Valentin Stip, Anytime Will Do
- Clutchy Hopkins, The Story Teller
- Doing It For Dilla, live session
- Hubert Tass & The Small Circle, Mechanism
- Ichiro Fujiya & Takeshi Kurihara, Elephant And A Barbar
- Philip Glass, Metamorphosis
- Alela Diane, The Pirate’s Gospel
- Sufjan Stevens, Seven Swans
- The Wooden Wolf
- AL-90, APXB
- BeatPeteMixtapes
- BeatPete & Wun Two – Rufinho – Brasil selection
- Robohands, Green EP
- Guadaloop, Afarica EP